Записи
Хочешь накачаться? Тренировочные принципы Джо Вейдера
Если ты не полный профан в бодибилдинге, то наверняка слышал о системе тренировок Джо Вейдера - основополагающих принципах тренировок,…
Правильная разминка. Как разминаться перед тренировкой?
От того, как вы сделаете разминку, зависит результативность вашей тренировки. И не только: плохо разогретые мышцы и связки можно растянуть…
Не растут грудные? Эта схема вам поможет
Эксклюзивные «шокеры» груди.
Следующие 10 шокирующих методов были многократно проверены профи тренерами, бодибилдерами-чемпионами…