Записи
Хочешь накачаться? Тренировочные принципы Джо Вейдера
Если ты не полный профан в бодибилдинге, то наверняка слышал о системе тренировок Джо Вейдера - основополагающих принципах тренировок,…
Правильная разминка. Как разминаться перед тренировкой?
От того, как вы сделаете разминку, зависит результативность вашей тренировки. И не только: плохо разогретые мышцы и связки можно растянуть…
Персональный тренер: кто он и зачем нужен? Персональный тренинг в клубе M-GYM
Обновлено...
В последнее время на рынке спортивных услуг большую популярность приобрел «персональный тренинг», то есть работа тренера…
Не растут грудные? Эта схема вам поможет
Эксклюзивные «шокеры» груди.
Следующие 10 шокирующих методов были многократно проверены профи тренерами, бодибилдерами-чемпионами…
Ностальгия по "Золотому веку" бодибилдинга. Фильм "Качая железо" 1976 + бонус
Ну что, коллеги, понастальгируем?
Легендарный фильм о заре "золотого века" бодибилдинга "Качай железо" (Pumping Iron, 1976) и фильм-дополнение…
Мелочь, а приятно! У нас в зале обновки
Сегодня наше руководство порадовало нас покупкой новых поясов, рукояток, лямок и прочей важной мелочевки! И у нас появилась новая…
