Хатха-Йога.

Хатха-йога — это возможность не только укрепить здоровье, но и усовершенствовать свой внутренний мир. Движение тела и ход мысли неразрывно связаны с дыханием. Поэтому особенно пристальное внимание уделяется обучению практике правильного дыхания, как во время занятий, так и в жизни.
Хатха-йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания.

Практики хатха-йоги включают в себя шаткармы, асаны, бандхи, мудры и пранаямы, а также элементы пратьяхары, Дхарана и дхьяна.

Сменная одежда, Сменная обувь, Полотенце, Мягкий коврик.