Спортивное питание: что, как, зачем?

Любой начинающий посетитель качалки (даже если он пока еще не качок) с первых шагов оказывается со всех сторон окруженным рекламой красивых ярких и невероятно дорогих баночек, ведер и мешков с загадочными чудодейственными капсулами, порошками и гранулами, гарантирующими мгновенный и практически беспредельный мышечный и силовой рост, фантастическое восстановление и кучу других приятностей!

Реклама льется на него нескончаемыми потоками со страниц всех качковских журналов, с постеров на стенах качалок, из видеороликов с курсами тренировок знаменитостей. Как не растеряться в этом море? Как разобраться, что к чему? Что вообще такое спортивное питание и чем оно отличается от пресловутой «химии»? Нужно ли оно новичку в качалке или же можно обойтись без него? А если надо, то что нужнее, а что — так себе?

Обо всем этом доступно и профессионально на sportswiki, статью из которой мы подобрали специально для тебя:
Обзор спортивного питания