, , , , ,

Powerlifting. Студия пауэрлифтинга в фитнес-клубе M-GYM

Студия пауэрлифтинга в фитнес-клубе M-GYMПауэрлифтинг — силовой вид спорта, крайне популярный в мире и особенно в США. Однако, многие сильнейшие лифтеры (так себя называют атлеты-пауэрлифтеры) традиционно живут и тренируются в Украине. Фитнес-клуб M-GYM — единственный киевский фитнес-клуб, в котором имеется специализированная студия для занятий профессиональным пауэрлифтингом.

Итак, что же такое пауэрлифтинг? Зародился это вид спорта в середине прошлого века и первыми лифтерами стали атлеты-штангисты. Собственно и название powerlifting (с английского — «мощный подъем») созвучно с английским же наименованием тяжелой атлетики weightlifting — «подъем веса».

В отличие от бодибилдинга, где главное внимание уделяется мышечным объемам, симметрии, пропорциональности и проработке каждого мышечного волокна, зачастую в ущерб силовым показателям,  пауэрлифтеры — реально сильные ребята. Ведь главной задачей их является поднять на соревнованиях самый максимальный вес на один повтор. По-этому если вам надоело быть тщедушным дохляком, то пауэрлифтинг — то, что вам нужно.

Бодибилдинг vs пауэрлифтингСтоит отметить, что пауэрлифтинг — очень демократичный вид спорта. Если у тебя нет особенных медицинских противопоказаний, то заниматься им и достичь результатов ты можешь вне зависимости от пола, возраста, внешних форм и генетических данных. Если в бодибилдинге большую роль играет генетика и спортсмену от рождения имеющему непропорциональные группы мышц (либо если они имеют неправильную форму), практически не светит успех на серьезных подиумах, то для лифтера его карьера определяется в основном желанием и упорством в тренировках.

В отличие от штангистов (тяжелоатлетов), которые частенько, чего греха таить, имеют лишний вес в форме брюшка и не слишком эстетичные формы тела, лифтеры в основном выглядят привлекательно, в том числе и женщины-лифтерши: запредельные веса делают их тела крепкими, но сохраняют красивые формы. По сравнению с бодибилдерами, чей вес может скакать на десять и более килограммов между периодами сушки и массонабора, когда большинство билдеров превращаются в заплывшие мясные туши, вес у лифтеров в основном стабилен в течение года.

Пауэрлифтеры соревнуются в поднятии штанги в трех движениях: приседания со штангой на плечах (squat), жим штанги лежа на скамье (bench, benchpress), и тяга штанги с помоста прямыми руками (deadlift). Как уже было сказано, в каждом из упражнений нужно поднять снаряд максимального веса на один раз. В зависимости от различных версий пауэрлифтинга, спортсмену на каждое движение дается 3 или 4 подхода, а в зачет идет лучший из засчитанных весов.

Также в последние годы практикуются турниры по отдельным упражнениям, а также по смежным направлениям — таким как например многоповторный жим. По ним также присваиваются разряды и звания.

Соревновательный пауэрлифтинг делится на два основных направления — экипировочный и безэкипировочный. В экипировочном атлеты используют в тренировках и выступлениях специальные предметы одежды (жимовые рубашки, наколенные бинты, брифсы (шорты), комбинезоны для приседяний и пр.), которые с одной стороны предохраняют их от травм, но с другой — существенно добавляют в результатах. В безэкипировочном, соответственно, этого не используется, либо используются некоторые предметы и они подпадают под жесткие ограничения по своим свойствам.

Женщины выступают и поднимают штангу в лифтерских движениях практически наравне с мужчинами. При этом, вопреки распространенному заблуждению, они вовсе не выглядят при этом страшными перекачанными монстрами, но напротив сохраняют свою женственность. Для них так же существуют экипировочная и безэкипировочная версии.

В мире существует множество федераций и направлений (версий) пауэрлифтинга, которые отличаются нюансами в правилах проведения турниров, отношением к применению допинга, специальной экипировки и пр. Одна из старейших и наиболее уважаемых мировых федераций IPF представлена в Украине государственной национальной федерацией ФПУ. Другие международные федерации т.н. альтернативного (не государственного) пауэрлифтинга представляют в нашей стране такие федерации, как UPC (является партнером клуба M-GYM), WPAU, WPO, WPC, UPA и другие.

Федерация пауэрлифтинга UPCВ фитнес-клубе M-GYM у вас есть возможность заниматься пауэрлифтингом как на любительском, так и на профессиональном уровне. Это обеспечивается благодаря поддержке и партнерству с самой массовой всеукраинской федерацией альтернативного пауэрлифтинга UPC (Президент Богдан Боробей).

Помост для становой тяги в тренажерном зале M-GYM

Помост для становой тяги в тренажерном зале M-GYM

Студия пауэрлифтинга  находится на втором уровне тренажерного зала клуба и оборудована всем самым необходимым профессиональным оборудованием для тренировок лифтеров: монолифт для приседаний и соревновательная жимовая скамья, предоставленные федерацией UPC, силовые рамы, стойки для приседа, скамьи, специальный помост для тяги, плинты (подставки для тяги штанги с разной высоты), тренажерное оборудование для выполнения подсобных упражнений. Также в распоряжении лифтеров профи грифы для штанги (соревновательного стандарта), огромное количество блинов, включая редкие блины по 50 кг., машинка для смотки коленных бинтов, слинг-шот, лямки для тяги, пояса, магнезия и пр.

Также не менее важна атмосфера тренировок, которые проходят в дружной компании соревнующихся лифтеров, а также возможность получить консультацию у авторитетных спортсменов, которые также тренируются в студии.

Пауэрлифтерская команда клуба M-GYM - M-SHARKSНа базе студии пауэрлифтинга фитнес-клуба M-GYM проводит свои тренировки клубная лифтерская   команда M-SHARKS, которая неоднократно завоевывала призовые места на турнирах регионального и национального уровня.

Многие другие полезные статьи Вы можете найти в наших группах ВКонтакте, на Одноклассниках или на странице в FaceBook (см.виджеты в правой колонке нашего сайта).  А лучшие методические и мотивационные видео Вы сможете просмотреть, подписавшись на наш канал на YouTube.

70 Вопросы

Обратные ссылки & Пинги

  1. IT Support

    […]just beneath, are a lot of entirely not related web sites to ours, having said that, they’re certainly worth going over[…]

  2. mp3:

    mp3

    […]here are some links to web sites that we link to due to the fact we feel they may be worth visiting[…]

  3. Dog adventurer

    […]we came across a cool site that you just may well get pleasure from. Take a appear should you want[…]

  4. Malaysian peruvian indian remy Brazilian Hair wigs extensions wholesale quick delivery discount price

    […]one of our visitors recently suggested the following website[…]

  5. luxury hotels

    […]usually posts some really exciting stuff like this. If you’re new to this site[…]

  6. music news

    […]although internet websites we backlink to below are considerably not connected to ours, we really feel they may be basically worth a go by means of, so have a look[…]

  7. recharable bunny vibrator adam eve

    […]one of our visitors recently proposed the following website[…]

  8. lollicock slim stick 7 dildo

    […]we came across a cool web page that you just could enjoy. Take a search in the event you want[…]

  9. st marys plaster

    […]very handful of internet websites that come about to be in depth below, from our point of view are undoubtedly nicely really worth checking out[…]

  10. cheap smm panel

    […]check beneath, are some absolutely unrelated internet sites to ours, nevertheless, they may be most trustworthy sources that we use[…]

  11. MILF Porn Online

    […]please take a look at the web sites we stick to, including this one particular, because it represents our picks from the web[…]

  12. FS 19 mods

    […]below you’ll uncover the link to some web-sites that we believe you ought to visit[…]

  13. denver limo

    […]always a big fan of linking to bloggers that I adore but don’t get a great deal of link like from[…]

  14. Mentor

    […]we prefer to honor quite a few other web web-sites on the web, even if they aren’t linked to us, by linking to them. Beneath are some webpages really worth checking out[…]

  15. Hulu Gift Cards

    […]Wonderful story, reckoned we could combine some unrelated information, nevertheless definitely worth taking a search, whoa did a single learn about Mid East has got far more problerms also […]

  16. hiking

    […]just beneath, are a lot of completely not connected web sites to ours, however, they are certainly really worth going over[…]

  17. Playmobil vergelijken

    […]Every as soon as in a although we select blogs that we study. Listed below are the latest sites that we pick out […]

  18. swing trading

    […]we like to honor quite a few other web sites around the web, even though they aren’t linked to us, by linking to them. Under are some webpages worth checking out[…]

  19. etf vs mutual fund

    […]we came across a cool web page that you could possibly enjoy. Take a appear for those who want[…]

  20. it paslaugos

    […]here are some links to web pages that we link to simply because we assume they may be worth visiting[…]

  21. business transformation

    […]we came across a cool internet site that you simply could delight in. Take a appear in case you want[…]

  22. christiandogma

    […]below you’ll come across the link to some internet sites that we feel you must visit[…]

  23. call me

    […]The information and facts mentioned within the article are several of the very best accessible […]

  24. free phone cases

    […]Here is a great Blog You might Uncover Interesting that we Encourage You[…]

  25. Managed Service Provider Michigan

    […]Here is a superb Weblog You might Locate Exciting that we Encourage You[…]

  26. حبوب سايتوتك للبيع في دبي

    […]although web-sites we backlink to beneath are considerably not associated to ours, we really feel they’re actually really worth a go through, so have a look[…]

  27. hosting

    […]just beneath, are various absolutely not related websites to ours, nevertheless, they may be certainly really worth going over[…]

  28. hovershoes

    […]we came across a cool web-site that you just may possibly take pleasure in. Take a search if you want[…]

  29. Cream with snow algae.

    […]although internet websites we backlink to beneath are considerably not associated to ours, we feel they may be essentially worth a go by, so have a look[…]

  30. free games download for pc

    […]please pay a visit to the web-sites we adhere to, including this one, as it represents our picks through the web[…]

  31. Abraaj

    […]usually posts some very interesting stuff like this. If you’re new to this site[…]

  32. Bird Food

    […]The data mentioned within the post are a few of the best readily available […]

  33. apps download for windows 10

    […]below you will discover the link to some websites that we feel you need to visit[…]

  34. apps download for windows 10

    […]one of our visitors lately advised the following website[…]

  35. escape room παιδικα παρτυ

    […]the time to read or stop by the material or web pages we’ve linked to below the[…]

  36. pc apps for windows 8

    […]please check out the web pages we follow, which includes this a single, as it represents our picks in the web[…]

  37. junk cars

    […]one of our visitors a short while ago recommended the following website[…]

  38. atlanta bail bond

    […]Every when in a though we select blogs that we study. Listed below are the most up-to-date web-sites that we choose […]

  39. سكس

    […]check beneath, are some completely unrelated websites to ours, nevertheless, they’re most trustworthy sources that we use[…]

  40. Philly Foodies

    […]here are some hyperlinks to sites that we link to because we believe they’re really worth visiting[…]

  41. cancun airport taxi

    […]Here are a number of the web sites we recommend for our visitors[…]

  42. app download for pc

    […]Every after inside a though we opt for blogs that we read. Listed below are the most recent web pages that we choose […]

  43. what do chiggers look like on a dog

    […]check below, are some entirely unrelated internet sites to ours, even so, they may be most trustworthy sources that we use[…]

  44. Neck Lift Surgery

    […]that is the finish of this post. Right here you’ll come across some sites that we feel you’ll appreciate, just click the links over[…]

  45. rent a server

    […]we came across a cool site that you could possibly enjoy. Take a look when you want[…]

  46. Make otp system in php

    […]the time to study or visit the content material or web pages we have linked to below the[…]

  47. bazooka sour straws

    […]the time to read or visit the subject material or web pages we’ve linked to below the[…]

  48. butterfly adam and eve review

    […]below you’ll uncover the link to some web-sites that we think you ought to visit[…]

  49. xlxx:

    xlxx

    […]just beneath, are numerous completely not associated internet sites to ours, having said that, they’re certainly worth going over[…]

  50. big dildo review

    […]although internet sites we backlink to below are considerably not related to ours, we really feel they’re truly worth a go via, so possess a look[…]

  51. realistic 6inch dildos

    […]here are some hyperlinks to web-sites that we link to simply because we feel they may be worth visiting[…]

  52. cock extension

    […]always a significant fan of linking to bloggers that I like but really don’t get lots of link appreciate from[…]

  53. silicone g spot vibrator

    […]here are some links to internet sites that we link to mainly because we think they are really worth visiting[…]

  54. vaginal exercises

    […]that could be the finish of this article. Here you will discover some sites that we believe you will value, just click the hyperlinks over[…]

  55. best remote control sex toys

    […]just beneath, are several completely not related web pages to ours, even so, they are surely worth going over[…]

  56. adamandeve penis pump

    […]check below, are some completely unrelated internet sites to ours, nevertheless, they may be most trustworthy sources that we use[…]

  57. برامج نت

    […]the time to read or go to the content material or web pages we’ve linked to below the[…]

  58. mp3:

    mp3

    […]here are some links to websites that we link to simply because we consider they’re worth visiting[…]

  59. How to Use a Suction Cup Dildo

    […]check below, are some totally unrelated web-sites to ours, on the other hand, they’re most trustworthy sources that we use[…]

  60. افلام سكس

    […]Wonderful story, reckoned we could combine some unrelated data, nevertheless definitely worth taking a appear, whoa did a single study about Mid East has got far more problerms as well […]

  61. Pelvic Floor Exercises

    […]we prefer to honor a lot of other world-wide-web sites on the web, even if they aren’t linked to us, by linking to them. Under are some webpages really worth checking out[…]

  62. Huge Dildos

    […]here are some links to internet sites that we link to mainly because we feel they are worth visiting[…]

  63. Bondage Toys

    […]Sites of interest we’ve a link to[…]

  64. Google

    Very few web sites that transpire to be in depth beneath, from our point of view are undoubtedly very well really worth checking out.

Вопросы и Ответы

Хотите принять участие в обсуждении?
Не стесняйтесь вносить свой вклад!

Добавить комментарий