Записи

, , , , , , ,

Главное упражнение в зале: учимся приседать

Часто приходится видеть, как новички в тренажерном зале пренебрегают одним из главных упражнений бодибилдинга и пауэрлифтинга - приседаниями…
, , , , ,

6 причин, почему ваш пресс не видно

В спортзале вы часами работаете над прессом, а результата как не было, так и нет? Скорее всего, в ваши расчеты закралась ошибка! Перед…
, , , ,

Снова о чемпионских руках. Методика

Лишь только несколько дней прошло, как мы дали тебе для изучения объемный материал по прокачке бицепса и трицепса, как снова нам попались…
, , ,

Бег: друг или враг?

Бег — это не только тренировка физической выносливости и возможность снять психологическое напряжение. Это еще и серьезная нагрузка…