Записи

, , , , ,

Качаем бицепс. Секреты тренировки

Бицепс со штангой с упором локтейЛюбимая группа мышц многих опытных культуристов и практически всех начинающих качков — бицепс. Что с детства мы слышали от окружающих, лишь стоило намекнуть, что мы начали заниматься каким-либо спортом? Правильно: «А ну-ка, покажи бицепс!» С чего же нужно начинать строительство бицепсов «как у Арнольда» и какие секреты в накачке 60-сантиметровых рук у всех профи? Читать/смотреть далее