Записи

, , ,

Как похудеть после беременности и родов?

Прийди в норму после родов!Набор лишних килограммов во время беременности — это естественно.

Так должно быть, и хуже, если вы этого не делаете. Но есть огромная разница в том, набирает ли вес ваш малыш, или вы сами раздуваетесь до необъятных размеров. Естественно, лучше не допускать экстремальной прибавки в весе, как в период зачатия, так и во время самой беременности. Но даже если вы набрали более 20 кг, это еще не повод падать духом. Сложнее обстоит дело, когда набор лишних кило связан с гормональным сбоем организма. В этом случае нужно обязательно консультироваться со специалистами, чтобы не навредить себе еще больше. Читать/смотреть далее

, ,

Еще один фактор, за счет которого фитнес спасает от ожирения

Ученые выяснили, как фитнес спасает от ожиренияpushup-girl_full.

Немногие поклонники фитнеса жалуются на серьезные проблемы с лишним весом. И это кажется само собой разумеющимся, ведь занятия спортом способствуют сжиганию лишнего жира, «раскручивают» метаболизм и все такое. Однако специалисты обнаружили еще один плюс физической активности — по данным профи, благодаря занятиям фитнесом в организме увеличивается процент так называемых бактерий Akkermansiaceae, которые спасают от ожирения. Читать/смотреть далее