Записи

, , , ,

Чтоб не болела спина: профилактика и реабилитация спортивных травм. Часть 2

Что делать чтоб не болела спина?Наверное большинство из нас, кому уже за 20, 30, 40 и более, с ностальгией вспоминают те счастливые времена, когда можно было часами  сидеть за партой  над книжкой или, согнувшись, собирать у бабушки в селе ягоды с грядки и не чувствовать боли в спине.

Во второй части статьи мы продолжим узнавать о причинах боли в спине, в частности у спортсменов силовых видов спорта, и о том, как эту боль уменьшить.

Читать/смотреть далее

, , , ,

Чтоб не болела спина: профилактика и реабилитация спортивных травм. Часть 1

Чтоб спина не болета: спортивные травмы

Наверное большинство из нас, кому уже за 20, 30, 40 и более, с ностальгией вспоминают те счастливые времена, когда можно было часами  сидеть за партой  над книжкой или, согнувшись, собирать у бабушки в селе ягоды с грядки и не чувствовать боли в спине. Как ни странно, но занятие физкультурой и спортом, призванные по общепринятому мнению укрепить наш организм и продлить нашу активную жизнь как можно дольше, тем не менее не только не препятствуют, но наоборот — способствуют появлению этой боли. Давайте узнаем, почему у спортсменов болит спина и как можно уменьшить это неприятное ощущение?

Читать/смотреть далее