Записи

, ,

Фитнес для беременных. Первый триместр

Фитнес для беременных: полезно маме и будыщему малышуМожно ли заниматься фитнесом, когда вы готовитесь стать мамой? Раньше считалось, что любое лишнее движение в этом «интересном положении» может привести к нежелательным последствиям. Однако  сегодня и врачи, и фитнес-тренеры, да и большинство будущих мам, — придерживаются противоположной точки зрения. Давайте рассмотрим, какие именно физические нагрузки допустимы и полезны для беременных…

Читать/смотреть далее

, , ,

Женский бодибилдинг. Долой мифы – строим роскошную фигуру!

Женский бодибилдинг - развеиваем мифыПоддержание себя в должной физической форме – извечная головная боль практически всех дам.

В погоне за молодостью, подтянутым красивым телом они готовы изнурять себя всевозможными тренировками и нагрузками. Однако не вполне ясно, какое именно спортивное направление позволит получить желаемый результат. Вот тут-то многие представительницы прекрасного пола делают, ведомые заблуждениями и предрассудками, делают неверный выбор, хотя правильный ответ прост и очевиден – женский бодибилдинг позволит в буквальном смысле построить идеальную фигуру. Читать/смотреть далее