Записи

, , , , ,

Креатина моногидрат: что это и как его принимать

Чудо-добавка креатинНаверняка из разговоров в тренажерном зале вы уже слышали о такой чудо-добавке как креатин (creatine). Про него рассказывают чудеса: не являясь анаболическим стероидом, креатин заметно увеличивает силу, помогает набирать мышечную массу. Правда или выдумки?

Как ни странно, но креатин — это одна из немногих спортивных биодобавок, эффективность которой однозначно подтверждена исследованиями. Давайте узнаем поподробнее об этом интересном и, главное, не дорогом продукте.

Читать/смотреть далее