Записи

, , , , ,

Хочешь накачаться? Тренировочные принципы Джо Вейдера

Если ты не полный профан в бодибилдинге, то наверняка слышал о системе тренировок Джо Вейдера - основополагающих принципах тренировок,…
, , , , , ,

Правильная разминка. Как разминаться перед тренировкой?

От того, как вы сделаете разминку, зависит результативность вашей тренировки. И не только: плохо разогретые мышцы и связки можно растянуть…
,

Персональный тренер: кто он и зачем нужен? Персональный тренинг в клубе M-GYM

Обновлено... В последнее время на рынке спортивных услуг большую популярность приобрел «персональный тренинг», то есть работа тренера…
, , , ,

Не растут грудные? Эта схема вам поможет

Эксклюзивные «шокеры» груди. Следующие 10 шокирующих методов были многократно проверены профи тренерами, бодибилдерами-чемпионами…
,

Ностальгия по "Золотому веку" бодибилдинга. Фильм "Качая железо" 1976 + бонус

Ну что, коллеги, понастальгируем? Легендарный фильм о заре "золотого века" бодибилдинга "Качай железо" (Pumping Iron, 1976) и фильм-дополнение…
, ,

Мелочь, а приятно! У нас в зале обновки

Сегодня наше руководство порадовало нас покупкой новых поясов, рукояток, лямок и прочей важной мелочевки! И у нас появилась новая…