Записи

, , , , ,

Хочешь накачаться? Тренировочные принципы Джо Вейдера

Джо Вейдер годами выстраивал тренировочную систему, позволившую добиться успеха тысячам профессиональных бодибилдеровЕсли ты не полный профан в бодибилдинге, то наверняка слышал о системе тренировок Джо Вейдера — основополагающих принципах тренировок, которые позволили добиться успеха практически всем чемпионам-бодибилдерам прошлого и нынешнего времени. Если же твои знания о ней ограничиваются лишь туманными слухами, то пришло время ознакомиться с основными принципами тренировок, которые сделают из тебя мускулистого парня, а если захочешь — то возведут и на чемпионский пьедестал.

Читать/смотреть далее

, , , , , ,

Правильная разминка. Как разминаться перед тренировкой?

Правильная разминка важна для безопасной тренировкиОт того, как вы сделаете разминку, зависит результативность вашей тренировки. И не только: плохо разогретые мышцы и связки можно растянуть или даже порвать. И это ставит если не крест, то большой знак вопроса на вашей спортивной карьере. Рассмотрим основные правила разминки перед силовыми и скоростно-силовыми тренировками: какие упражнения делать, сколько времени, и нужен ли в ней бег? Читать/смотреть далее

,

Персональный тренер: кто он и зачем нужен? Персональный тренинг в клубе M-GYM

Персональный тренер помогает тебе прогрессировать

Персональный тренер помогает тебе прогрессировать

Обновлено…

В последнее время на рынке спортивных услуг большую популярность приобрел «персональный тренинг», то есть работа тренера с одним клиентом. Достаточное число занимающихся спортом людей с интересом относятся к этому направлению работы. Во-первых, это стало модным, как, например, персональный парикмахер, массажист или врач. Во-вторых, у ряда людей расширились материальные возможности. В-третьих, подтянутый, спортивный, аккуратный вид — это в определенной степени подкрепление имиджа преуспевающего человека. В-четвертых, фитнес-центры и тренажерные залы сейчас вышли на острие моды…
Читать/смотреть далее

, , , ,

Не растут грудные? Эта схема вам поможет

Как шокировать грудные мышцыЭксклюзивные «шокеры» груди.

Следующие 10 шокирующих методов были многократно проверены профи тренерами, бодибилдерами-чемпионами и простыми парнями, жаждущими прироста мышечной массы с невероятным успехом. Так что рекомендуем: попробуйте их все. Только не в одной тренировке, ибо это — жесть! Читать/смотреть далее

,

Ностальгия по «Золотому веку» бодибилдинга. Фильм «Качая железо» 1976 + бонус

Ну что, коллеги, понастальгируем?

Легендарный фильм о заре «золотого века» бодибилдинга «Качай железо» (Pumping Iron, 1976) и фильм-дополнение «Качай железо. 25 лет спустя», основанный на рабочих материалах, не вошедших в основную версию, дополненный интервью героев фильма, данных ими в наше время.

Итак, откидываемся поудобнее в кресла и получаем удовольствие!

 

, ,

Мелочь, а приятно! У нас в зале обновки

Наши обновки. Мы заботимся о твоей безопасности и удобстве!

Пояса, лямки, рукоятки — важный элемент тренировочного процесса.

Сегодня наше руководство порадовало нас покупкой новых поясов, рукояток, лямок и прочей важной мелочевки! И у нас появилась новая «головная лямка» для накачки шеи.

Узнавай подробности: (044) 594-25-35, (096) 062-60-21, (093) 53-209-53, (095) 093-94-60

Приходи тренироваться: Киев, массив «Отрадный», ул.Героев Севастополя, 11В, Спорткомплекс «МЕРИДИАН»

http://www.m-gym.com.ua/