Записи

, , ,

Препараты для суставов и связок: желатин или коллаген?

Для профилактики и лечения травм и других проблем суставов и связок существует множество препаратов и народных средств. Понятное дело,…
, , , , , , ,

Главное упражнение в зале: учимся приседать

Часто приходится видеть, как новички в тренажерном зале пренебрегают одним из главных упражнений бодибилдинга и пауэрлифтинга - приседаниями…
, , , , , ,

Масса и сила. Базовые упражнения в бодибилдинге и пауэрлифтинге

Даже новички в тренажерном зале наверняка слышали, что для того, чтоб увеличить мышечную массу и силу, нужно "делать базу", то есть базовые…
, , , , ,

Хочешь накачаться? Тренировочные принципы Джо Вейдера

Если ты не полный профан в бодибилдинге, то наверняка слышал о системе тренировок Джо Вейдера - основополагающих принципах тренировок,…
, , , , , ,

Правильная разминка. Как разминаться перед тренировкой?

От того, как вы сделаете разминку, зависит результативность вашей тренировки. И не только: плохо разогретые мышцы и связки можно растянуть…
,

Персональный тренер: кто он и зачем нужен? Персональный тренинг в клубе M-GYM

Обновлено... В последнее время на рынке спортивных услуг большую популярность приобрел «персональный тренинг», то есть работа тренера…
, , ,

Видео-обзор: в тренажерке M-GYM свежие журналы

В нашем тренажерном зале M-GYM  пополнение свежих качковских и женских журналов. Сегодня мы хотим предложить вам новый формат знакомства…