Публикации от M-GYM

Польза белков. Советы Влада Анохина

Тренер фитнес-клуба M-GYM Влад Анохин рассказывает про пользу белков. Занимаясь спортом, помните, главное не только физические нагрузки и работа на тренажерах, но и питание. Белки Белки представляют собой класс соединений, содержащих азот, и образованных аминокислотами. Белки выполняют в организме человека ряд функций: • они главный структурный компонент клетки; • используются для развития, «ремонта» и сохранения […]

Как правильно питаться

Советы от тренера фітнес-клуба M-GYM Влада Анохина Жиры Жиры представляют собой класс органических соединений, характеризующийся ограниченной растворимостью в воде. В организме они содержатся в различных видах или формах:триглицериды, свободные жирные кислоты, фосфолипиды и стеролы. Жиры выполняют множество важных функций в организме: • являются неотъемлемым компонентом клеточных мембран и нервных волокон; • являются источником энергии, обеспечивают […]

Феєричний фітнес-тур від M-GYM та ОТТО ТУР

З 22 по 29 березня. Фітнес-тур в Єгипет. Спільний проект фітнес-клубу M-GYM та ОТТО ТУР. Активний відпочинок за участі нашого тренера Віктора Лисенка. Протягом п’яти днів на вас чекають: —          Щоденні тренування —          Відпочинок у приємній компанії —          Фітнес-заняття —          Складання правильного раціону харчування Деталі за номерами телефонів: 050 – 693 – 69-68 050 – […]

Кльова пропозиція від M-GYM

Акційна пропозиція від фітнес-клуба M-GYM. Купуєш річний абонемент і отримуєш подарунки: До вартості Річного абонементу включено додатковий пакет послуг*: — пауза – 1 місяць, — 1 персональних тренування з тренером, — 1 відвідування лазні (2,5 години до 6 осіб) — 1 масаж спіни. Поспіши! Придбати треба до кінця року

У «Меридіані» битимуться лицарі

15-го грудня Збірна України запрошує жителів та гостей Києва на перший Відкритий чемпіонат України з історичного середньовічного бою! Вперше в історії даного спорту ми представимо широкому колу глядачів те, що довгі роки лишалось прихованим: шалені лицарські поєдинки за місце у Збірній України з ІСБ та можливість захищати честь країни на Чемпіонаті Світу! Найсильніші бійці, справжні […]

Как йога помогает работать с низкой самооценкой, непринятием своего тела и внешности

Знакомство с собой. Практика йоги начинается с упражнений в которых мы учимся отслеживать сигналы тела, ощущения и чувства. Как правило в обычной жизни мы игнорируем эти сигналы, до тех пор, пока не начинается физическая боль или недомогание. Затем, мы стараемся удерживать внимание на ощущениях в теле в течении всей практики, отвечая себе на вопросы: что […]

Фитнес-Тур от M-GYM: Египет, Шарм Эль Шейх‼️

Вылет 23.11. ( на 7 ночей)  и 30.11. возвращаемся Красивые, Вдохновлённые, Стройные, Загорелые, Сияющие, Радостные и полны Сил и Энергии для новых достижений! Фитнес-Тур включает: ➡️1. Отдых в чудесной компании! ➡️2. Рекомендации по питанию, составление индивидуально рациона для каждого исходя из расчёта суточной калорийности! ➡️3. Ежедневные тренировки по разработанной программе, включающей направления: Functional training, Stretching, […]